![\"NASA](\"https:\/\/images-assets.nasa.gov\/image\/iss072e034702\/iss072e034702~large.jpg?w=1920&h=1280&fit=clip&crop=faces%2Cfocalpoint\")
<\/a><\/figure>Read this story in English here<\/a>.<\/p>\n La Estaci\u00f3n Espacial Internacional es el hogar de la humanidad en el espacio y una estaci\u00f3n de investigaci\u00f3n que gira en \u00f3rbita sobre la Tierra a unos 400 kil\u00f3metros (250 millas) de altura. La NASA y sus socios internacionales han mantenido una presencia humana continua a bordo de la estaci\u00f3n espacial durante m\u00e1s de 24 a\u00f1os, haciendo investigaciones que no es posible realizar en la Tierra.<\/p>\n La gente que vive y trabaja a bordo de este laboratorio en microgravedad tambi\u00e9n forma parte de las investigaciones que se llevan a cabo, y ellos ayudan a abordar complejos problemas de la salud humana en la Tierra y preparan a la humanidad para viajar m\u00e1s lejos que nunca, incluyendo la Luna y Marte.<\/p>\n Estas son algunas de las preguntas frecuentes sobre c\u00f3mo la NASA y su equipo de m\u00e9dicos, psic\u00f3logos, nutricionistas, cient\u00edficos del ejercicio y otros profesionales especializados garantizan la salud y la condici\u00f3n f\u00edsica de los astronautas a bordo del laboratorio orbital.<\/p>\n Una misi\u00f3n t\u00edpica a la Estaci\u00f3n Espacial Internacional dura unos seis meses, pero puede variar en funci\u00f3n del calendario de visitas de naves espaciales, las prioridades de la misi\u00f3n y otros factores. Los astronautas de la NASA tambi\u00e9n han permanecido a bordo de la estaci\u00f3n espacial durante per\u00edodos de tiempo m\u00e1s largos. Estas se conocen como misiones de larga duraci\u00f3n, y misiones anteriores de este tipo han proporcionado a la NASA cuantiosos datos sobre los vuelos espaciales a largo plazo y sus efectos en el cuerpo humano, los cuales la agencia aplica a cualquier misi\u00f3n tripulada.<\/p>\n Durante las misiones de larga duraci\u00f3n, el equipo de profesionales m\u00e9dicos de la NASA se centra en optimizar la salud f\u00edsica y conductual de los astronautas y su desempe\u00f1o, para ayudar a garantizar el \u00e9xito de la misi\u00f3n. Estos esfuerzos tambi\u00e9n ayudan a la NASA a prepararse para futuras misiones humanas a la Luna, Marte y m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n La NASA tiene un equipo de m\u00e9dicos, psic\u00f3logos y otros especialistas en tierra que se dedican a dar apoyo a la salud y el bienestar de los astronautas antes, durante y despu\u00e9s de cada misi\u00f3n espacial. La NASA asigna a cada tripulaci\u00f3n m\u00e9dicos con formaci\u00f3n especializada en medicina espacial, denominados m\u00e9dicos de la tripulaci\u00f3n de vuelo, una vez que la tripulaci\u00f3n ha sido seleccionada para una misi\u00f3n. Los m\u00e9dicos de la tripulaci\u00f3n de vuelo supervisan la atenci\u00f3n de salud y la capacitaci\u00f3n m\u00e9dica mientras los miembros de la tripulaci\u00f3n se preparan para su misi\u00f3n, y monitorean la salud de la tripulaci\u00f3n antes, durante y despu\u00e9s de su misi\u00f3n a la estaci\u00f3n espacial.<\/p>\n El equipo de salud conductual de la NASA proporciona servicios de apoyo psicol\u00f3gico determinados de manera individual para los miembros de la tripulaci\u00f3n y sus familias durante cada misi\u00f3n. Garantizar que los astronautas puedan mantener su vitalidad en entornos extremos comienza tan pronto se inicia el proceso de selecci\u00f3n de astronautas, en el que los candidatos son evaluados en capacidades como su adaptabilidad y resiliencia. Los astronautas reciben una formaci\u00f3n exhaustiva que les ayuda a utilizar herramientas y tratamientos de autoevaluaci\u00f3n para gestionar su salud conductual. La NASA tambi\u00e9n ofrece capacitaci\u00f3n en destrezas expedicionarias a fin de preparar a cada astronauta para las misiones en capacidades importantes, como los cuidados personales y el cuidado del equipo, las comunicaciones y las destrezas de liderazgo y colaboraci\u00f3n.<\/p>\n Para ayudar a mantener la motivaci\u00f3n y la moral a bordo de la estaci\u00f3n espacial, los astronautas pueden enviar correos electr\u00f3nicos, hacer llamadas y videoconferencias con sus familiares y amigos, recibir paquetes personales enviados a bordo de las misiones de reabastecimiento de carga de la NASA y sostener teleconferencias con un psic\u00f3logo, si es necesario.<\/p>\n En microgravedad, sin la carga continua de la gravedad de la Tierra, se producen muchos cambios en el cuerpo humano. La NASA entiende muchas de las respuestas del sistema humano al entorno espacial, entre las que se cuentan las adaptaciones a la densidad \u00f3sea, la salud muscular, sensitivomotora y cardiovascular, pero todav\u00eda queda mucho por aprender. Estos efectos de los vuelos espaciales var\u00edan de uno a otro astronauta, por lo que los m\u00e9dicos de la tripulaci\u00f3n de vuelo de la NASA monitorean regularmente la salud de cada miembro de la tripulaci\u00f3n durante una misi\u00f3n e individualizan las rutinas de dieta y acondicionamiento f\u00edsico para dar prioridad a la salud y el estado f\u00edsico durante su permanencia en el espacio.<\/p>\n Todos los astronautas a bordo del laboratorio en \u00f3rbita participan en planes de ejercicio espec\u00edficamente dise\u00f1ados y similares a los de la Tierra. Para mantener su fuerza y resistencia, los miembros de la tripulaci\u00f3n tienen programadas dos horas y media de ejercicio diario para sustentar su salud muscular, \u00f3sea, aer\u00f3bica y sensitivomotora. El equipo actual a bordo de la estaci\u00f3n espacial incluye el Dispositivo Avanzado de Ejercicio Resistivo (ARED, por sus siglas en ingl\u00e9s), que imita el levantamiento de pesas; una cinta de correr, llamada T2; y el Cicloerg\u00f3metro con Sistema de Aislamiento y Estabilizaci\u00f3n de Vibraciones (CEVIS, por sus siglas en ingl\u00e9s) para el ejercicio cardiovascular.<\/p>\n La nutrici\u00f3n desempe\u00f1a un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el rendimiento \u00f3ptimo de un astronauta antes, durante y despu\u00e9s de su misi\u00f3n. La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n cumple un rol psicosocial durante la prolongada estancia de un astronauta a bordo de la estaci\u00f3n espacial. Los expertos que trabajan en el Laboratorio de Sistemas de Alimentaci\u00f3n Espacial de la NASA en el Centro Johnson en Houston desarrollan alimentos nutritivos y apetitosos. Los miembros de la tripulaci\u00f3n tienen pueden complementar las opciones del men\u00fa est\u00e1ndar con sus platos favoritos personales, que pueden brindar un sabor hogare\u00f1o.<\/p>\n Los nutricionistas y cient\u00edficos de bioqu\u00edmica nutricional de la NASA determinan los nutrientes (vitaminas, minerales, calor\u00edas) que los astronautas necesitan mientras est\u00e1n en el espacio. Este equipo lleva el registro de lo que come cada miembro de la tripulaci\u00f3n mediante un programa de seguimiento basado en computadoras de tableta, que cada astronauta completa a diario. Los datos de la aplicaci\u00f3n se env\u00edan semanalmente a los nutricionistas para controlar la ingesta diet\u00e9tica. El an\u00e1lisis de las muestras de sangre y orina de los astronautas que son tomadas antes, durante y despu\u00e9s de las misiones espaciales es una parte crucial del estudio de c\u00f3mo responden sus cuerpos a las condiciones \u00fanicas de los vuelos espaciales. Estas muestras proporcionan informaci\u00f3n valiosa sobre c\u00f3mo cada astronauta se adapta a la microgravedad, la radiaci\u00f3n y otros factores que afectan la fisiolog\u00eda humana en el espacio.<\/p>\n Adem\u00e1s de su capacitaci\u00f3n t\u00e9cnica, los astronautas participan en la formaci\u00f3n de destrezas de trabajo en equipo. Aprenden destrezas eficaces para la vida en grupo y c\u00f3mo cuidarse y apoyarse unos a otros. Debido a su naturaleza remota y aislada, los vuelos espaciales de larga duraci\u00f3n pueden dificultar el trabajo en equipo. Los astronautas deben mantener la conciencia situacional e implementar el programa de vuelo en un entorno en constante cambio. Por lo tanto, la comunicaci\u00f3n efectiva es fundamental cuando se trabaja en equipo a bordo de la estaci\u00f3n y con diferentes equipos de soporte en tierra. Los astronautas tambi\u00e9n deben ser capaces de comunicar informaci\u00f3n compleja a personas con diferente formaci\u00f3n profesional. En \u00faltima instancia, los astronautas son personas que viven y trabajan juntas a bordo de la estaci\u00f3n y deben ser capaces de llevar a cabo un trabajo altamente t\u00e9cnico y resolver cualquier problema interpersonal que pueda surgir.<\/p>\n Todos los astronautas reciben capacitaci\u00f3n m\u00e9dica y tienen contacto regular con un equipo de m\u00e9dicos que vigilan de cerca su salud desde tierra. La NASA tambi\u00e9n mantiene una farmacia bien surtida y un conjunto de equipamientos m\u00e9dicos a bordo de la estaci\u00f3n espacial para atender diversas afecciones y lesiones. Si una emergencia m\u00e9dica requiere volver a la Tierra, la tripulaci\u00f3n regresar\u00e1 en la nave espacial que fue llevada a bordo para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica urgente en tierra.<\/p>\n Puedes obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la Direcci\u00f3n de Salud y Desempe\u00f1o Humano de la NASA (en ingl\u00e9s) en:<\/p>\n www.nasa.gov\/hhp<\/strong><\/a><\/p>\n Powered by WPeMatico<\/a><\/small><\/p>\n Get The Details…<\/a> Read this story in English here. La Estaci\u00f3n Espacial Internacional es el hogar de la humanidad en el espacio y una estaci\u00f3n de investigaci\u00f3n que gira en \u00f3rbita sobre la Tierra a unos 400 kil\u00f3metros (250 millas) de altura. La NASA y sus socios internacionales han mantenido una presencia humana continua a bordo de la [\u2026] Continue reading \u00bfCu\u00e1nto dura una estad\u00eda t\u00edpica a bordo de la Estaci\u00f3n Espacial Internacional?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo mantiene la NASA saludables a los astronautas mientras est\u00e1n en el espacio?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo apoya la NASA el bienestar mental y emocional de sus astronautas mientras est\u00e1n en el espacio?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta la microgravedad a la salud f\u00edsica de los astronautas?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 los astronautas hacen ejercicio en el espacio?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 funci\u00f3n cumplen la alimentaci\u00f3n y la nutrici\u00f3n en el apoyo a la salud de los astronautas?<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/figure>\u00bfC\u00f3mo sabe la NASA si los astronautas est\u00e1n recibiendo los nutrientes adecuados?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo se entrenan los astronautas para trabajar juntos mientras est\u00e1n en el espacio?<\/strong><\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 sucede si hay una emergencia m\u00e9dica a bordo de la estaci\u00f3n espacial?<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/figure>
\nAbby Graf <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"